La marche nordique...

La marche nordique (MN) est une activité dynamique et complète, originaire de Finlande, qui gagne en popularité en raison de ses nombreux bienfaits et de son accessibilité.

1. La marche nordique est adaptée à tous les âges et niveaux de condition physique.
2. La marche nordique se pratique en plein air et au contact de la nature.
3. La marche nordique est un exercice complet pour tout le corps, faisant intervenir bras, épaules, dos, tronc et jambes.
4. La marche nordique augmente l'endurance cardio-respiratoire, renforce le cœur et améliore la capacité pulmonaire.
5. La marche nordique, grâce aux bâtons réduit l'impact sur les articulations.
6. La marche nordique présente un effet Brûle - Calories élevé.
7. La marche nordique améliore la posture et la coordination.
8. La marche nordique aide à réduire le stress en libérant des endorphines qui procurent une sensation de bien-être.